전체 글22 다크 트라이어드(Dark Triad): 매력적인 사람들의 어두운 심리 다크 트라이어드란? 심리학이 밝힌 세 가지 어두운 성향다크 트라이어드(Dark Triad)란 심리학에서 다루는 세 가지 부정적인 성격 특성을 의미한다. 이 개념은 2002년 심리학자 Paulhus와 Williams에 의해 제안되었으며, 나르시시즘(Narcissism), 마키아벨리즘(Machiavellianism), 사이코패시(Psychopathy)로 구성된다. 오늘은 매력적인 사람들의 어두운 심리에 대해서 알아보자. ① 나르시시즘(Narcissism): 자기애적 성격나르시시즘이 강한 사람은 자신을 특별한 존재라고 믿으며, 타인의 관심과 찬사를 갈구한다. 표면적으로는 자신감 있고 매력적인 사람으로 보이지만, 깊이 들어가면 타인의 감정보다는 자신의 이익을 우선시하는 특징을 가진다.② 마키아벨리즘(Machi.. 2025. 3. 4. 집단 사고의 위험: 우리는 어떻게 비합리적인 결정을 내리는가? 집단에서 내리는 결정은 때때로 개인이 혼자 내리는 결정보다 더 비합리적일 수 있다. 이는 동조 효과, 집단 극화 현상, 책임 분산 등의 심리적 요인 때문인데, 이러한 요인들은 집단 내 의사결정을 왜곡하고 예기치 않은 결과를 초래할 수 있다. 이번 글에서는 집단 사고의 위험성과 그 심리적 원인, 그리고 이를 방지하는 방법에 대해 알아보자.동조 효과: 다수가 선택하면 옳다고 믿는 심리집단 속에서 개인은 자신의 의견을 고수하기보다 다수의 의견을 따르는 경향이 있다. 이는 동조 효과(conformity)로 불리며, 종종 비합리적인 결정으로 이어진다.1) 동조 효과의 실험적 증거솔로몬 애쉬의 실험은 동조 효과를 대표적으로 보여주는 연구다. 실험 참가자들은 명백히 틀린 답을 다수가 선택할 때, 자신의 판단을 포기하.. 2025. 3. 3. 기억의 왜곡: 우리의 기억은 얼마나 신뢰할 수 있을까? 인간의 기억은 우리가 생각하는 것만큼 정확하지 않다. 때로는 생생하게 떠오르는 기억조차 왜곡되거나 조작될 수 있다. 플래시벌브 메모리, 위증 기억 등 다양한 기억 오류 사례를 통해 우리의 기억이 얼마나 신뢰할 수 있는지 살펴보자.플래시벌브 메모리: 강렬한 기억도 왜곡될 수 있다1) 플래시벌브 메모리란?플래시벌브 메모리(Flashbulb Memory)는 감정적으로 강렬한 사건이 발생했을 때 매우 선명하게 기억되는 현상을 의미한다. 예를 들어, 9.11 테러 당시 자신이 어디에 있었는지, 어떤 감정을 느꼈는지를 또렷이 기억하는 사람들이 많다.2) 플래시벌브 메모리의 신뢰성하지만 연구에 따르면 플래시벌브 메모리도 시간이 지나면서 변형될 수 있다. 사건 당시의 감정이나 반복적인 회상이 기억을 왜곡시키는 주요 원.. 2025. 3. 2. 감정 지능(EQ)의 힘: 성공하는 사람들의 감정 조절법 감정 지능(Emotional Intelligence, EQ)은 인간관계와 리더십에서 중요한 역할을 한다. 높은 감정 지능을 가진 사람들은 자신의 감정을 잘 조절하고 타인의 감정을 이해하며 원활한 소통을 이끌어낸다. 본 글에서는 감정 지능이 중요한 이유와 EQ를 높이는 방법에 대해 알아보자.감정 지능이란 무엇인가?EQ는 감정을 인식하고 조절하며 타인의 감정을 이해하는 능력을 의미한다. 이는 개인의 성공과 행복에 중요한 영향을 미친다.1) 감정 인식과 조절감정 지능이 높은 사람들은 자신의 감정을 명확하게 인식하고 적절히 조절할 수 있다. 예를 들어, 스트레스를 받을 때 이를 효과적으로 다스릴 수 있는 능력을 갖춘다.2) 타인의 감정 이해타인의 감정을 잘 이해하는 능력은 원활한 인간관계를 형성하는 데 도움이 .. 2025. 2. 28. 자기계발의 역설: 과도한 자기계발이 오히려 독이 되는 이유 현대 사회에서는 자기계발이 성공과 행복의 필수 요소로 여겨진다. 더 나은 자신이 되기 위해 책을 읽고, 운동을 하고, 새로운 기술을 배우는 것은 긍정적인 습관이다. 그러나 자기계발이 지나치게 강조될 경우, 오히려 불안과 자존감 저하를 초래할 수 있다. 본 글에서는 과도한 자기계발이 어떻게 심리적 부담으로 작용하는지, 그리고 균형 잡힌 자기계발 방법에 대해 알아보자.끝없는 자기계발이 불안을 부르는 이유자기계발은 본래 더 나은 삶을 위한 도구지만, 강박적으로 추구할 경우 심리적 압박이 될 수 있다.1) 자기계발의 무한 루프자기계발의 세계에서는 끝이 없다. 목표를 달성하더라도 더 높은 목표가 생기고, 끊임없이 부족함을 느끼게 된다. 이로 인해 현재의 성취를 즐기지 못하고, 항상 ‘더 나아져야 한다’는 압박에 .. 2025. 2. 27. 도파민 중독: 우리는 어떻게 보상 시스템에 지배당하는가? 현대 사회에서 우리는 끊임없는 자극과 보상을 경험하며 살아간다. 소셜 미디어, 게임, 쇼핑, 심지어 음식까지도 우리의 뇌에서 도파민을 분비하게 만들어 쾌감을 느끼게 한다. 하지만 과도한 도파민 자극은 중독으로 이어질 수 있으며, 결국 우리의 의사결정과 삶의 질에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 이번 글에서는 도파민 중독이 어떻게 작용하는지, 그리고 이를 극복하는 방법에 대해 알아보자.도파민과 보상 시스템: 뇌는 어떻게 중독되는가?도파민은 신경전달물질로, 주로 보상을 기대하거나 쾌감을 경험할 때 분비된다. 원래는 생존을 위해 필수적인 역할을 하지만, 현대 사회에서는 다양한 외부 자극이 과도한 도파민 분비를 유도해 중독성을 띠게 만든다.1) 도파민의 역할도파민은 우리의 동기 부여와 학습 과정에서 중요한 역할.. 2025. 2. 25. 이전 1 2 3 4 다음
